Hallå där!
I kväll kör vi spinning igen.
Den delen av träningsåret 2016 har vi ju kommit i gång med bra, M och jag...
Något jag verkligen också måste komma i gång med är ju styrketräningsbiten.
I över 20 år har jag till och från tränat på gym....
Jag har ALDRIG hållit i den träningen i mer än kanske max 3 månader...
....därför är det ju bara att konstatera fakta...
JAG ÄR INGEN GYMMÄNNISKA!!....tyvärr...
Jag har sagt i flera år nu att jag SKA....jag SKA komma i gång hemma...
Å nu SKA jag....
Jag har hittat mängder med bra sidor på nätet, youtube mm...
Så i morgon kväll kör jag i gång.
Jag tänker mig att jag ska göra en spellista på spotify också....
där jag liksom ger varje övning en låt eller nåt ditåt...
Jag tänker göra ett pass med kanske 8-10 olika övningar där jag gör flera set av varje.
Så kan jag få ett program som tar ca 30 min.
OM jag verkligen inte har tid kan jag köra färre set och bara i 15 min.
FÖR EN KVART OM DAGEN...DET HAR JAG MINSANN.
Paolo Roberto har ju ett träningsprogram som heter just så..
Fika måste man ju få unna sig ibland......för min del byter jag gärna bullen mot en
knäcke.... Kanske inte det mest hälsosamma man kan stoppa i sig men jag inbillar mig
i alla fall att det är bättre än bullar....;)
Men som sagt ikväll kör vi spinning....
Häpp häpp...
Kram Katarina
Gahh jag måste verkligen komma igång med träningen. Duktig du är. Heja dig!
SvaraRaderaKram Anna
Det är så skönt när man är igång. har just kommit hem från ett stepp pass. Bra tänkt det där med en kvart om dagen fast det är faktiskt svårt att ta sig i kragen och träna hemma även om det går. Lycka till och jag saknar spinningen. Det finns ingen här sedan jag lade ner mitt lilla place, spinning var ju min grej och jag hade flera pass i veckan.. Kraaam pia
SvaraRadera