Hoppas ni är färdiga med alla måsten för kvällen och bara kan
ta det lugnt och göra må-bra-saker.
Jag har just kört ett spinningpass och det känns underbart att vara
på banan igen efter alla sjukdoms och
alldeles-för-mycket-att-göra-veckor.
Det brukar ta ett par veckor innan jag känner det där riktiga suget men nu känner jag
det faktiskt direkt... vill helst åka dit redan i morgon igen.
Konstigt...men det känns så..;)
Så nu peppar vi hörni!!
Gogogogogogogooooooo...
Lyft på rumpan och gör några benböj..
åhej åhej...
..å så några tåhävningar...
..å så kör vi plankan tycker jag!!
Jag tänker utmana mig själv och se hur länge jag orkar stå i plankan på nyårsafton.
En kompis till mig står i 4 minuter VARJE kväll..
Jag orkar 30 sekunder...
Å jag tänker att 4 minuter... DET kan man ju inte säga att man inte har tid till..;)
Jag har redan kört mina 30 sekunder så nu pustar jag ut med en kopp te här i köket.
Jag har redan kört mina 30 sekunder så nu pustar jag ut med en kopp te här i köket.
Så är ni med??
Hakar du på min plankan utmaning???
Mitt mål är förstås att orka mer än 4 minuter...hahahaaa..
Kram o ha en mysig kväll!
Katarina
Absolut med! :-) Körde plankan utmaningen med en tjej för några år sedan när hon läste i Taiwan, rolig grej det där. Så då är det bara att lägga sig på golvet nu och köra....haha.....och nu första kvällen blev det 1,14, har ju kört det en del, men det är ett tag sedan. Kramizz Laila
SvaraRaderaJag är med! Kör ett race när jag ätit upp min skål med ostbågar;-) Kram
SvaraRaderaLåter som en riktigt bra utmaning :))
SvaraRaderaMen är det ok om jag börjar i morgon.....sitter såå skönt i soffan ;))
Hi hi
Kram Thess
Ok! Jag akar på även om det är lite motvilligt ikväll. Jag fryser och önskar det vore fredag.. Men en plankanutmaning kan jag ju inte motstå.. Det blir en plankan varje dag nu.. Kraaam och tack/ Pia
SvaraRaderaJag är på! Nu kööööör vi!
SvaraRaderaKram Lena
Jag hade gjort det om inte magen var större än en fotboll. En ganska ok anledning att bojkotta va? 😉 Men så småningom ska jag börja röra mig sakta men säkert. Bra jobbat idag!!!
SvaraRaderaKram Josefin
Jag hänger på ....
SvaraRaderagjorde plankan när jag läst ditt inlägg, hmmmm ca 40 sekunder idag :(
Men nu har jag nåt o kämpa för, yes yes nu kör vi plankan varje dag :)
Kram kram
Ewa
Ha ha... Heja Katta, Vad bra du är!!! Mitt rekord är 6,5 min, men jag kör 4 min varje kväll, men jag lovar dig, jag började inte på 4min direkt! Började med 40sek och ökade succesivt med någon veckas mellanrum...
SvaraRaderaEtt tips, räkna 1-200 och sedan baklänges eller rabbla alfabetet framåt och bakåt eller något annat som passar dig, innan du kollar klockan, plötsligt har tiden gått... eller gör det i en reklampaus fr tv... Heja, Heja!!!!
Kram Ulrika
Men vilken rolig utmaning. Måste ju faktiskt hänga på. Frågan är om jag minns plankan ha ha... Ska vi göra det nästa gång vi ses ?? Kram Helena
SvaraRaderaHärlig utmaning :). Innan min bukplastikoperation kunde jag stå 90 sekunder.. nu får jag inte ens göra plankan förrän jag har läkt ordenligt.. så jag hejar på för fullt härifrån och hänger på så fort jag får OK från farbror doktorn :)
SvaraRaderaKram
Självklart antar jag utmaningen :) började ikväll .... Startade på 40 s... Står bredvid spegelväggen så jag ser att inte rumpan smiter uppåt :) ska bli kul att se ( förhoppningsvis) förbättringen :) kram Anna
SvaraRaderaKlart jag hakar på!!!! 4 minuter, phu, men det ska gå!
SvaraRaderaKram Helén