Power hour...

Hej heeeeeej!

Vilken dag va?! Här har vi haft strålande sol och varmt varmt hela dagen...

Jag och Kajsa åkte ju hemifrån redan i morse...

Vi hade en del saker vi skulle hinna med. 

Vi började med något som jag ska berätta om i ett annat inlägg.

Så var det kiropraktorbesök, lite shopping och en mysig lunch på stan med 

Kajsas fina pojkvän. Åååå seeeeeen......

Hiiiiiimmel alltså!!!!!

Sen drog vi i väg på 

POWER HOUR

 Det var precis som det låter..

En timmes Power...

På Friskis & Svettis.

Jag tror det var det absolut jobbigaste träningspass jag någonsin gjort....

Huuua huaaa....

Redan efter 5 min uppvärmning kände jag hur armarna liksom tyckte det räckte...

Så bet jag ihop för om man inte orkar veva armarna runt runt och sträcka armarna rakt ut 

mer än 5 minuter..ja då behöver man verkligen träna.

Jag som sitter vid en dator hela dagarna har blivit såååå stel i axlarna så det här ska jag 

verkligen försöka fortsätta med. 

Man har en ganska stor boll i valfri vikt (min vägde 6.6kg)

Som man gör en massa övningar med. 

Phuuu!

Kajsa ville gå ut och jag trodde jag skulle svimma....haha....

Om du vill läsa mer om vad det är kan du gå in på Friskis hemsida.

 Men nu sitter jag här...

Med fredagste och fredagsmelon och är så där skööönt tung i kroppen.

De där små glada gubbarna som brukar skutta runt i min kropp efter ett spinningpass..

Haha...dom har gått o lagt sig...;)

Japp...så här parkerar jag mig nog ikväll...

Å i morgon...

Ja i morgon då väntar nya äventyr...;)

Kraaaaam Katarina