Viktväktarmiddag

 Hej hej!

Första arbetsdagen avklarad och det gick ju bra..;)

Jag har fått önskemål om att visa lite vad jag äter nu när jag har gått och blivit viktväktare igen...;)

Såååklart ska jag göra det.

Jag försöker att äta så vanligt som möjligt...bara under lite mer eftertänksamma former..;)

Jag kommer lägga dessa recept under kategorin "Recept-VV".

Naturligtvis kan icke viktväktare också använda dem eftersom det är helt vanlig mat efter kostcirkeln.

Man får ju äta hur mycket man vill av i stort sett alla frukter och grönsaker

Så det jag inte nämner har alltså "P-värde" 0 för er som undrar.

Jag vill också påpeka att jag sällan är mm-noga...

Kör lite på en höft sådär....

Köksvågen och dl-måttet åker fram ibland...efter ett tag har man liksom lärt sig

på ett ungefär. 

I fredagskväll var det sådär underbart mysigt och skönt å vi kunde sitta ute länge.

Kyckling är ju en av mina favoriträtter och det får man dessutom äta mycket av..;)

 Här har jag 125gr kycklingfilé och rostade grönsaker varav 1 potatis. ca 1tsk olivolja bedömer jag har gått åt till just mina grönsaker....

Såsen är gjord på Turkisk Yougurt 3,5% blandat med Sweetchilli-sås

(vill du ha den krämigare och inte är en VV blandar du den med creme fraiche i stället)

Jag har ungefär 2,5 msk sås på tallriken...

Å så ett glas rött (2dl)

Totalt 11P 

Å eftersom jag hade gjort smarta val tidigare på dagen

kunde jag unna mig ett glas till utan att ta av min veckobonus...;)

Jamen så...där har ni min första VV-meny här på bloggen.

För alla er som INTE är viktväktare....

Jag kommer fortsättningsvis bara skriva antalet P/portion sist så att

ni inte ska bli alldeles uttråkade..

Men jag känner mig grymt taggad att testa nya maträtter...

Jag har ju fått tillgång till ett helt bibliotek av lättlagade "smala"

rätter som var och varannan kommer kunna ta till sig..;)

Ha en fortsatt härlig kväll!

Kraaaam Katarina